大家好，欢迎来到每日健康生活，这里有最精彩的生活小窍门，今天小编给大家分享的是经常佩戴耳机可能会带来的风险。

毫无疑问，耳机是个方便的东西。他们很适合锻炼，放松。但耳机有时候也可能是不健康的，甚至是危险的。从表面上看，如果你经常戴耳机，可能会导致皮肤问题，如痤疮。更严重的是耳机对听觉可能造成一些损害。研究表明，经常性的将音量放的最大，戴耳机听歌，会对听力有很大的影响。

在这里，我们将讨论使用耳机太长时间的一些不利影响。最后我们将讨论我们可以做什么来防止这些事情的发生。

如果你戴耳机太久，可能会有五个问题

1.你的听力可能会受影响

如果你戴耳机或耳塞太久，或者听音乐的声音太大，这可能会损害你的听力。考虑到完全节流摩托车和链锯产生大约100分贝（测量声音强度的单位），这可以在在短短30分钟内损害听力。有人听音乐，有耳塞，只有70%的最大音量是大约85分贝。

被称为噪音引起的听力损失（NIHL），耳塞和耳机的听力损失确实是很常见的事情。幸运的是，只要采取预防措施，NIHL是完全可以预防的。一个好的规则是60/60规则：在任何时间听耳机时，最大音量不超过最大音量的60%，同时不超过60分钟。

2.你可能会得耳部感染

规则一：永远不要共用耳机–。这是转移引起感染的细菌的最简单方法之一。然而，共用耳机并不是引起耳朵感染的唯一途径。耳塞和耳机增加了耳道的温度，这可能导致皮肤擦伤和引入有害的细菌。

如果你从别人那里买了一副耳机，一定要在戴上耳机之前进行消毒。定期清洁你的耳机也是一个好主意，即使它们从未被别人使用过。这将保持耳机和–最重要的–你的耳朵干净。

3.你的疏忽可能是危险的

长期在工作的时候佩戴着耳机，做这件事的缺点是，你可能会减少对外部环境的关注。当你在电脑前工作的时候不受外界影响是一件好事，当有人想让你动起来的时候是件坏事。为了安全起见，如果你在骑车或散步的时候戴着耳机，可以考虑暂停音乐或者调低声音。

4. 你可能会头晕

眩晕是“一种失去平衡的感觉”，经常伴有头晕、恶心和呕吐等症状。眩晕是内耳的一种状态，它可能是由于感染或耳部疾病而表面出现的一种运动错觉。由于过度使用耳机与导致眩晕的情况有关，误用耳机确实会引起眩晕。

5.你会受到辐射的影响

如果您使用的是无线耳机（“蓝牙”），您的身体确实在受着辐射影响。虽然关于这些低频辐射对身体健康是否有害还未定论 ，但我们身体可能受到有害辐射的影响这一想法是令人不安的。在2018年的一项研究中，世界卫生组织（WHO）发现，射频（RF）辐射会对雄性大鼠产生生物效应，使其反映致癌物质

最后的想法：耳机安全

卫生界普遍认为，通过适当的预防措施，使用耳机和耳塞可能是安全的。以下是一些让您的听觉体验尽可能安全的建议

始终购买和佩戴新的，开箱即用的耳机。（不要二手买。） 以低于80％的最大音量收听，每次不超过90分钟。使用耳塞时，请确保塑料部件贴合。 不要将耳塞强行插入耳道。戴上降噪耳机。在步行或开车时不要大声聆听音乐。如果您出现头晕或难以保持平衡，请寻求医疗护理。