人们常常会误认为入耳式耳机会造成听力衰退、传染耳朵疾病。然而事实是，只要使用恰当，入耳式耳机是很安全的。

第一点： 你需要知道，不论你使用的是哪一种耳机（或者音箱），过长时间、高音量的听音乐都会损害你的听力。而使用入耳式耳机的优点是，你可以将音量开的很低，因为你不需要提高音量来抵消背景噪声。这种更小的音量意味着在嘈杂的环境中，使用入耳式耳机将会比使用耳机，非入耳式耳塞更安全。而不要认为入耳式耳机靠近耳膜就容易伤害听力。 既然入耳式耳机的使用音量较低，那么它在同样音量的情况至少和一般耳机一样安全。

第二点： 当有异物插入耳道时，你的耳朵会产生更多的耳垢。这是人的身体在耳道湿润、封闭的情况下保护自我，对抗外界物体，防止细菌增生的方法。 因此，在使用入耳式耳机时，最好不时的取下耳机使空气流通令耳道放松（也可以让你的中部/深层耳道能在声音的持续轰炸下有一个短暂的休息）。 定期的清洁耳垢也是推荐的。不过，在自己动手之前，请咨询医生如何安全的清洁耳垢。 耳垢不小心进入内耳道以后，会造成阻塞甚至传染（如果耳垢凝结伤害到耳膜的话）。一但发现耳朵感染了，请立即停止使用任何耳机，并立即就医。

另外需要注意的是：人类自身并不能适应长时间的噪声环境，即使是较低的声压。世界卫生组织最近的一份调查报告表明，较低的噪声并不会造成听力下降，但仍然对身体有不好的影响。 长时间出于噪声环境中的人们生理上和心理上都更容易患严重疾病。尽管我没有经过努力的研究，我的建议是，在你准备长时间听音乐之前，仍然要谨慎考虑，即使是开较低的音量。诚然我们都爱音乐，但这并不意味着我们要每时每刻都听它。

简而言之，请在较小的音量下，在需要的时候再去聆听，并保持耳道和入耳式耳机的清洁，切忌不要持续听太长时间。 记住：听力损失的过程是不可逆的（听力一旦受损就难以恢复），因此请应用这些常识照顾好你自己。